Le voyage intérieur
Massages d'accompagnement au bien-être, yoga, méditation, parentalité et médiation en pays d'Aix et pays d'Aigues
Le voyage intérieur
Massages d'accompagnement au bien-être, yoga, méditation, parentalité et médiation
en pays d'Aix et pays d'Aigues

Yoga à Meyrargues (13650)

Hatha Yoga

Faire une pause, tonifier le corps, lâcher prise, dénouer les tensions, vous relaxer. Ça vous parle ? Alors venez faire du yoga !

Je vous propose des cours de Hatha yoga à Meyrargues et Aix en Provence pour  prendre soin de vous. Vous assouplir, respirer, oublier vos soucis, savourer l’instant présent.

Par petites touches, à votre rythme, le Hatha yoga vous permettra de prendre du temps pour vous, de clarifier vos pensées et de mieux vous connaître.

Le yoga se pratique à tous les âges et avec tous les corps. Que vous soyez souple ou non, que vous ayez arrêté le sport depuis longtemps ou que vous soyez un grand sportif. Il n’est jamais trop tard pour s’écouter.

Je pratique personnellement le yoga depuis de nombreuses années et j'en ai constaté les bienfaits. J'enseigne le yoga aux enfants, aux adolescents et aux adultes. ​ Mes cours s'adressent aux personnes de tous niveaux et je suis soucieuse d'adapter mon enseignement pour que chacun puisse pratiquer le yoga en toute sécurité et sérénité.
Le Hatha yoga agit sur le corps, les énergies, la respiration, le mental. Il rééquilibre l'être et crée une harmonisation, une relaxation profonde. Ma démarche d’enseignement est tournée vers les pratiquants. Je m’adapte à la capacité de chacun.

Ce qui se travaille en cours de yoga s’intègre à notre vie au fur et à mesure : concentration, prise de recul, écoute de soi, action juste.

Le Hatha yoga m’amène à vivre dans une qualité de conscience nouvelle.  Il me donne accès à mon intériorité : contacter ma propre présence, rencontrer l’espace de calme en moi, vivre le silence. Une écoute de moi vraie et authentique.

Mon parcours

Après 20 ans de pratique des arts du cirque, je me suis formée au Hatha Yoga à l’école Nadanta de Laurent Gélis à Aix en Provence. Actuellement, je suis professeur de Hatha Yoga pour l’association Le Voyage intérieur à Meyrargues et Aix en Provence.

Je me suis également formée à la méditation de pleine présence à l’Institut de Psychologie Contemplative à Eguilles et à la méditation de pleine présence (Programme MBSR). Je pratique la méditation quotidiennement.

 

Témoignage

Ayant à plusieurs reprises suivi les cours de Rozenn, j’ai beaucoup apprécié l’atmosphère dans laquelle nous étions immergés : à la fois poétique et méditative.

Mêlant poésie, méditation et yoga dans sa pratique et dans son enseignement, Rozenn nous  permet, le temps d’un cours, de prendre conscience de notre corps et de nos sensations en pratiquant le Hatha Yoga. Un yoga dans lequel l’enchaînement des postures compte moins que les sensations corporelles que cela nous procure. 

Un yoga qui m’a permis de souffler et de respirer.

 

Aziliz, 15 ans

 

 

Cours de yoga pour adultes et adolescents à Meyrargues et Aix en Provence

 

Suite à la loi du 5 août 2021 relative à la gestion de la crise sanitaire,

nous sommes dans l’obligation de demander le passe sanitaire à nos adhérents et intervenants

dès la 1ère séance (également pour les cours d’essai et les cours en extérieur).

 

Toutes informations pratiques ici (tarifs et modalités d'inscriptions).

Yoga-cirque

Atelier yoga-cirque d’1h pour enfants de 6-11 ans.

C’est sur la base d’une histoire racontée que la séance se déroule.

J’utilise des instruments de musique et de son pour animer la séance.

Le yoga-cirque est une histoire racontée, des sons harmonieux, des postures de yoga et de cirque.

Je crée un univers ludique afin que les enfants rentrent dans le jeu des postures, se posent, s’apaisent. Il s’agit de prendre sa place dans la différence et le respect.

Un atelier expérimental qui permet d'approcher le yoga.

 

Ce que le yoga-cirque mobilise :

- Approfondir la connaissance de soi

- Améliorer la découverte de son propre corps

- S’assouplir

- Se muscler

- Travailler son équilibre

- Prendre conscience de son schéma corporel

- Créer des relations avec les autres

- Approcher l’autre avec respect

- Écouter

- Se concentrer

- Se détendre 

- Respirer en conscience

 

Mon parcours dans l’enseignement a toujours été relié à la créativité, l’invention, l’envie d’apporter une autre dimension. J’ai donc créé le yoga-cirque afin d’associer le travail ludique du cirque et la relaxation du yoga, de faire des liens, des passerelles. Il s’agit de trouver l’équilibre, de sentir le poids : celui de l’autre et le sien, de respirer dans l’effort.  Parfois de respirer ensemble.

Je raconte une histoire, je joue avec les sons. Une présence complète à soi : le corps, les sens en éveil, le voyage. Un temps pour soi avec les autres.

 

Cours de yoga-cirque pour enfants (6-11 ans) à Meyrargues


Toutes informations pratiques ici (tarifs et modalités d'inscriptions).

 

Mardi Jeudi

Aix en Provence
Parc de la Torse

12h30-13h30
Yoga adultes-adolescents
 
 
Meyrargues
Salle des Oliviers

17h15-18h15
Yoga-cirque enfants

18h30-19h30
Yoga adultes-adolescents

 

Meyrargues
Salle des Oliviers

17h-18h
Yoga adultes-adolescents

18h15-19h15
Yoga adultes-adolescents

19h30-20h30
Méditation
 

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