Yoga à Meyrargues (13650)

« Rozenn, notre professeur de yoga, est très à l'écoute de chacune. Je me sens très bien dans ce cours malgré mes difficultés de débutante de 67 ans ! Je sens déjà ma progression dans le bien être et l'équilibre de mon corps. Je recommande absolument ce cours ! ».

Des cours de Hatha yoga pour  prendre soin de vous. Vous assouplir, respirer, renforcer vos capacités musculaires, oublier vos soucis, savourer l’instant présent. Par petites touches, à votre rythme, le Hatha yoga vous permettra de prendre du temps pour vous, de clarifier vos pensées et de mieux vous connaître.

Le yoga, pour qui ?

Le yoga se pratique à tous les âges et avec tous les corps. Que vous soyez souple ou non, que vous ayez une pratique sportive ou non. Il n’est jamais trop tard pour s’écouter. Nous accueillons les adolescents et les adultes à partir de 13 ans.

Pourquoi faire du yoga ?

Le Hatha yoga agit sur le corps, les énergies, la respiration, le mental. Il rééquilibre l'être et crée une harmonisation, une relaxation profonde. Ce qui se travaille en cours de yoga s’intègre à notre vie : concentration, prise de recul, écoute de soi, action juste.

Le Hatha yoga amène à vivre dans une qualité de conscience nouvelle. Il donne accès à son intériorité : contacter sa propre présence, rencontrer le calme en soi, vivre le silence. Une écoute de soi vraie et authentique.

Notre démarche d’enseignement est tournée vers les pratiquants dans un souci d’adaptation à la capacité de chacun.

Je pratique personnellement le yoga depuis de nombreuses années et j'en ai constaté les bienfaits. J'enseigne le yoga aux adolescents et aux adultes. ​ Mes cours s'adressent aux personnes de tous niveaux et je suis soucieuse d'adapter mon enseignement pour que chacun puisse pratiquer le yoga en toute sécurité et sérénité.

Mon parcours

Après 20 ans de pratique des arts du cirque, je me suis formée au Hatha Yoga à l’école Nadanta de Laurent Gélis à Aix en Provence.

Actuellement, je suis professeur de Hatha Yoga pour l’association Le Voyage intérieur à Meyrargues.

Je me suis également formée à la méditation de pleine présence à l’Institut de Psychologie Contemplative à Eguilles et à la méditation de pleine conscience (Programme MBSR). Je pratique la méditation quotidiennement.

« Avec toute sa sensibilité et son intelligence émotionnelle,

Rozenn nous accompagne et nous emmène dans un voyage

de postures relaxantes et bénéfiques.

En douceur et en respirant, les postures permettent d'aller plus loin

en respectant son corps. »

Le yoga pour faire une pause, tonifier le corps, lâcher prise, se relaxer, s’assouplir, dénouer les tensions.

Yoga pour tous : adultes et adolescents à partir de 13 ans.

Cours d’essai gratuit. Les cours durent 1h. Adhésions à l’année / carte 10 séances.

Cours de yoga pour adultes et adolescents à Meyrargues

Séances de relaxation-détente et relaxation-méditation