Méditation à Meyrargues (13650)

Découverte, bien-être, éveil corporel, méditation

Méditer comme on s’accorde une pause. Laisser vivre d’autres parts de soi. Se faire du bien. C’est doux.

Une heure de méditation pour revenir au centre de soi, accueillir ses émotions, prendre conscience de son souffle. Une bulle de paix, une exploration.

Quelques étirements, un scan corporel, une attention aux sens, une méditation.

Méditation assise mais également en mouvement. Nous explorons différentes approches afin de découvrir la palette des méditations et des états de conscience (manger en conscience, méditation sur la respiration, méditer les yeux ouverts, sur un objet, marche méditative...).

Ces séances hebdomadaires permettront d’expérimenter des façons différentes de rencontrer le précieux de nous et d’entrer tout doucement dans des états méditatifs.

Et quelques conseils pour laisser infuser la méditation dans sa vie quotidienne !

Séance d’essai gratuite.

Les cours durent 1h.

Adhésions à l’année / carte 10 séances / carte 5 séances.